v , ,

Chcete rychle snížit krevní tlak, ale nechcete užívat léky? Pak dělejte toto!

Podle Alexandra Jurijeviče si prováděním těchto cviků nemůžete ublížit. Naopak pravidelné cvičení vám pomůže zbavit se celé řady neduhů. Doktor Šišonin doporučuje provádět gymnastiku všem, kteří trpí bolestmi hlavy, motáním hlavy, nespavostí, poruchami paměti, bolestmi ramenou a krku.

První dva týdny doporučuje doktor provádět gymnastiku každý den. Dále pak pokračovat 2x-3x týdně. Při cvičení si dejte pozor na to, aby vaše záda byla rovná, to je velmi důležité pro správné provedení jednotlivých cviků. Než se naučíte správnou techniku, cvičte raději před zrcadlem. Na každý cvik máte 3 minuty.

Autor: admin

Neuvěříte! V ruské verzi show „Tvoje tvář má známý hlas“ si troufli na legendární český hit

Až 98 procent rodičů ohrožuje během procházky život svých dětí. Tomuto se prosím vyvarujte!