v

Naučte se tento cvik a splní se vám sen o plochém bříšku: Viditelně užší pás již za 3 týdny bez velké námahy!

Ploché bříško je snem každé ženy. Tento unikátní cvik z youtube vám pomůže dosáhnout svého cíle již v průběhu 3 týdnů. Jak píší ženy, které ho zkusili, opravdu to funguje! Stačí jen 10 minut ráno nalačno a výsledky se dostaví velmi rychle. Tento cvik snižuje pocit hladu a zároveň budete díky němu jíst menší porce!

instrukce
Lehněte si na podložku, nohy pokrčte v kolenou a ruce položte vedle těla. Udělejte tento cvik ještě před snídaní – nalačno.

Vtáhněte břicho tak, že vydechnete všechen vzduch a natáhněte břišní svaly, aby se žaludek zcela ponořil dolů.

Zadržte dech na 10 – 15 sekund. Pak se znovu nadechněte a opakujte 5krát.

Už o 3 týdny uvidíte viditelné výsledky a váš pás bude o poznání užší.

Autor: admin

Problém s čichem a chutí po covidu může trvat až dva roky. Lékař

Důchody: Sněmovna schválila jednorázový příspěvek 5000 Kč pro vš