v , , ,

Přečtěte si toto a už nikdy víc nevyhoďte pecku z avokáda

Avokádo je jedním z nejzdravějších druhů ovoce na naší planetě a je to vědecky dokázané, má opravdu mnoho zdravý prospěšných látek. Pokud jste ještě nejedli avokádo, mohli byste si ho přidat do vaší zdravé výživy. Je nabité zdravými živinami a také je to zdroj zdravých tuků.

Léčí artritidu

Pecka avokáda obsahuje látky s velmi silnými protizánětlivými účinky. Je tak vhodným doplňkem stravy pro lidí trpících na revma, artritidu či jiné zánětlivé onemocnění kloubů.

Hojí žaludek a střeva

Tím, že má silné protizánětlivé vlastnosti, je velmi vhodná i při onemocněních trávicího systému, hlavně žaludku a střev.

Pomáhá při žaludečních vředech, helikobakteru a dokáže i zastavit průjem.

Omlazuje pokožku

Podle nejnovějšího výzkumu, vysoký obsah minerálů, omega-3 mastných kyselin a kolagenu působí přímo zázračně na omlazování pokožky, zvyšování její pružnosti a odstraňování vrásek.

Působí na hubnutí

Na rozdíl od zažitého mýtu, že příjem tuků vede k tloustnutí, zdravé tuky z avokáda naopak přispívají k hubnutí.

Tuk z avokáda se v těle neukládá, ale zajišťuje efektivní spalování kalorií a také vás po jídle zasytí, takže nemáte potřebu se přejídat.

Zvyšuje energii

Nutriční látky z pecky avokáda svým jedinečným složením optimalizují metabolismus těla a tvorbu energie.

Po jeho konzumaci tak budete mít dost energie na celý den, který je před vámi.

Předchází rakovině

Avokádové pecky obsahují vysoký podíl flavonoidů, tedy látek, které se ukázaly účinné při prevenci více druhů rakovin.

Jak konzumovat pecky z avokáda

Nejlepším způsobem konzumace avokádových pecek je, že si je nastrouháte na struhadle.

Nastrouháním na menší kousky zjednodušíte jejich dokonalé strávení a zlepšíte absorpci všech výživných látek. Totéž platí i pro jiné tvrdé ořechy a semena.

Nastrouhané pecky si můžete pak přidávat do salátů, šejků nebo smoothie.

V případě vařených pokrmů, pecky přidejte až po uvaření jídla, aby se v nich vlivem tepla neznehodnotili některé prospěšné látky.

Autor: admin

Trik babičky: Přiložte si plátky cibule na chodidla a za noc vyléčíte mnohé nemoci

Dort nad dorty: Nejlepší sladký dezert, proti němuž nemají šanci ani nejdražší dezerty z cukrárny!