v ,

Takto se zbavují stresu v Japonsku: Stačí jen 5 minut a stres je ta tam!

Náš každodenní život je plný stresových situací, které mohou mít vliv na naše zdraví a běžné denní aktivity.

Self-relaxační metoda je skvělá technika, která pomáhá spolehlivě uklidnit mysl, tělo a pomůže Vám dostat se přes těžké chvíle. Stresové situace zvládnete s přehledem a snadno.

Zde je návod, jak se zbavit stresu jen za 5 minut za použití jednoduché japonské metody.

Japonská metoda Vás zbaví stresu za 5 minut!
1) Za prvé se musíte se naučit, jaký pocit nebo postoj každý prst ruky reprezentuje.

palec

Vyjadřuje emoce, obavy a úzkosti.
ukazováček

Boj proti strachu.
prostředníček

Díky němu můžete mít pod kontrolou odpor a hněv.
prsteníček

Pomáhá v boji proti smutku, depresím a nahrává rychlému rozhodování
malíček

Pomáhá uklidnit nervozitu, zvyšuje sebeúctu a dodává optimismus.

2) Aby bylo možné harmonizovat energii v těle, držte prst druhou rukou, připojte všechny prsty a palec také. Držet každý prst po dobu 1-2 minut. Měli byste cítit pulzující pocit.

3) Abyste uklidnili svou mysl, stiskněte mírně střed dlaně palcem vaší druhé ruky a držte po dobu jedné minuty.

Pokud chcete zůstat v klidu a zregenerovat své tělo, měli byste tuto metodu praktikovat každý den.

Autor: admin

Toto by měla vědět každá žena: 7 skvělých důvodů, proč byste měli používat citron denně!

Recept na velmi chutný zelný salát: Je jako z KFC – s touto přílohou prostě nešlápnete vedle!